モヤモヤ、イライラ…抱えきれないストレス対処の秘訣は2つの異なるアプローチだった

lifehacker
2024.08.27 12:00
過度のストレスに対処する、唯一無二の絶対的な方法はありません。その時々の状況に応じて、さまざまな反応が求められますが、それは主に、目の前の問題が自分でコントロールできる範囲にあるかどうかによります。自分は過剰に感情的になっているのか？ それとも今は自分の感情に集中するしかないのか？ いったいどのよう…
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