【解説】ストレスって何？ストレスを感じやすい人にオススメの〈10秒呼吸法〉

現代はストレスがたまりやすいといわれていますが、その「ストレス」とは、どのようなものでしょうか？人によって違うストレスについて、改めて正しく理解していきましょう。そしてストレスを感じた時に、たった10秒で心が落ち着く呼吸法もご紹介します。