幸せを感じられない…それって疲労のせいかも？慢性疲労度を今すぐチェック！！

休息はトレーニングとセットでトレーニングとは、一度体に鞭を入れて傷つけ、細胞を消費すること。また、本来の機能を取り戻すという意味もあります。休息はそれを回復し、コンディションを調整すること。休息を取らないと、細胞が傷ついたままになって、どんどん機能が落ちていき、疲労のもとになってしまいます。疲労が起こる原因は主に二つあります。「活性酸素による細胞への障害」と「ミトコンドリア機能の低下による、エネル…