ダイエット中に「甘いもの」が欲しくなったら…いつ食べればいい？？

食後の満足感が大事ダイエットをするなら、やっぱり甘いものは控えるというのが常識。しかし、インドの伝承医学であるアーユルヴェーダでは、食後にひと口「甘いもの」を食べてもいい、と提案しています。その理由は、「食後の満足感を大切にする」ため。ダイエット中は、食べる量を減らしたり、食べたい味や食べたい物を我慢しがちですよね。しかし、そのために「もっと食べたい…、アレが食べたい…」という思いが不満になって、…