「実際にやってみたいけど大変そう…」ちょっとした工夫で無理なく断食するコツとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

ちょっとした工夫で乗り越える【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】無理なく断食するコツはこれ時間断食の効果を説明してきましたが、「実際にやってみたいけど大変そう」と思っている人はいませんか。そんな人にもいくつか対策があります。まずは、断食をする時間です。一気に16時間が無理であれば、最初は12時間でも14時間でもかまいません。実践できそうな時間で試してみて、徐々にそれを長くしていきましょう…