意外と高糖質で高カロリー！ そうめんの太らない食べ方とおすすめレシピ

FYTTEweb
2024.08.08 17:00
高カロリーで糖質タップリ、薬味だけで食べるそうめんの落とし穴「１人前のそうめん（２束・100g）のカロリーは324kcalです。茶碗１杯（140g）のご飯が235kcalですから、そのカロリーの高さがわかると思います。そうめんは少量の薬味と麺つゆさえあれば、おかずもなしにツルツルと食べられてしまいますが、じつはこれこそが落とし穴。飲み込むように食べてあまりかむこともなく、短時間で食事も済んでしまう…
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