意外と高糖質で高カロリー！ そうめんの太らない食べ方とおすすめレシピ

FYTTEweb
2024.08.08 17:00
高カロリーで糖質タップリ、薬味だけで食べるそうめんの落とし穴「１人前のそうめん（２束・100g）のカロリーは324kcalです。茶碗１杯（140g）のご飯が235kcalですから、そのカロリーの高さがわかると思います。そうめんは少量の薬味と麺つゆさえあれば、おかずもなしにツルツルと食べられてしまいますが、じつはこれこそが落とし穴。飲み込むように食べてあまりかむこともなく、短時間で食事も済んでしまう…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【野菜１つをあえるだけ。簡単ナムル３選】ブロッコリー・かぼちゃ・れんこんで
オレンジページ☆デイリー
【さつまいもで白飯が進む】甘じょっぱさが絶妙『さつまいもと鶏肉のオイスター煮』
オレンジページ☆デイリー
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
アジの梅オイル漬けの保存術とアレンジ術【大庭英子さんのレシピ】
クロワッサンオンライン
手軽に糖質カット、低糖質の麺やごはんを使った６つのレシピ。
クロワッサンオンライン
【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】バレンタインコレクション「パリ サンヴォール」発売予定
PR TIMES Topics
すするのは麺じゃなく“なす”!?トゥルントゥルンの「なすそうめん」作ってみた！キンキンに冷やして♡【農家直伝】
あたらしい日日
「青じそ×マヨネーズ」の組み合わせがクセになる！やみつきおかず
フーディストノート
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics
鶏胸×豆腐で絶品おかずに。バンバンジー風だれの『蒸しなすと鶏むねの豆腐ごまだれがけ』
オレンジページ☆デイリー
材料少なめ＆短時間で！ 秋こそおすすめ超簡単「なす」の人気副菜レシピ3品
オレンジページ☆デイリー
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics
火を使わずちょっぱや♪抱えて食べたい「かぼちゃの和風ツナマヨサラダ」
フーディストノート
梅豆乳そうめん【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】
クロワッサンオンライン
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
15分以内で簡単！弁当にも大活躍の『さつまいも』副菜3品【煮物・ソテー・サラダ】
オレンジページ☆デイリー
脂の少ないささみを天かすで武装！衝撃のザクザク食感＆旨味とコクな「極上クリスピースティック」爆誕！
あたらしい日日
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
【お試し！米粉のパスタ】絶対和風が合う！「なす、豚、梅」で茹でてみた♪ツルっともっちり食感【農家直伝】
あたらしい日日
健康にいい食事=おいしくないを払拭！ ツレヅレハナコの「からだ整え丼」は医師もお墨付きの“体が欲するレシピ”
CREA
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics