ダイエットしたいけど運動が嫌い…それなら日常生活の中でカロリー消費を増やそう！

だらだらしているとカロリー消費はできない！ダイエットするための一つの手段として、カロリー消費を増やすことが挙げられます。カロリーを消費するために大切なのは、体を動かすこと。基礎代謝を上げることもダイエットにつながりますが、そのためには筋肉量を増やすことが必要です。筋肉はだらだらしていても、勝手にはついてくれません。どちらにしても活動量を増やすことが必要不可欠なのです。でも運動は苦手…運動することで…