胃や腸にも休む時間が必要？！免疫力向上のカギ「16 時間断食」や「腸活」の効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

胃腸を完全にからっぽにする、免疫力向上のカギ「16時間断食」【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】免疫力向上のカギ「16時間断食」多くの人は、朝昼晩と1日に３回食事をしていることと思います。しかし、それほど空腹を感じていなくても、時間になったからと食べているのは、あまり体にいいことではありません。疲れたときに休息が必要なように、胃や腸にも休む時間が必要です。そのために有効なのが、「16時間…