鍛えないとたるみに…！自宅でできる表情筋トレーニングで老け顔予防しよう！

YOLO
2024.07.29 12:05
必要なのは表情筋のトレーニング日頃から意識的に表情を動かしていますか？30種類以上ある顔の筋肉は、体と同じように使わないと衰えてしまいます。ランニングやヨガなどのワークアウトをするように、顔の筋肉である表情筋のトレーニングも取り入れましょう。特に顔の下半分は印象を左右するといわれているほど重要な部分。自宅でできるトレーニング方法を見つけましょう。■咬筋のリリースケア咬筋（こうきん）とは、噛みしめた…
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