スマホ見過ぎ｢頭ガチゴチ族｣はこの筋肉をほぐせ

東洋経済オンライン
2024.11.03 09:20
ストレッチトレーナーとして活躍する傍ら、インスタでの「筋肉のつながり」に関する投稿が大人気であるきまたりょう氏。

話題沸騰の書籍『筋肉のつながり図鑑セルフケア編』の著者でもある専門家による、デスクワーカーが抱える「頭から首の疲労」をとるセルフケアを、解剖学知見から紹介します。

全身をつなげる前後筋膜にアプローチデスクワークやスマホの操作が続くと、どうしても首から頭にかけて疲れがたまりやすくなり…
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