ココアにカフェインは含まれているの？ピュアココアとミルクココアで量は異なる！

ココアにカフェインは含まれているのか、寝る前に飲んでもいいのか。


ココア（ピュアココア・ミルクココア）やコーヒー、紅茶やコーラ、さらにはチョコレートにまでカフェインが含まれています。


カフェインは適量を摂取することでメリットもありますが、過剰摂取すると思わぬ健康被害を受けることも。さまざまな飲み物のカフェイン量と摂取目安量、過剰摂取してしまった場合の対処法を薬剤師の山形ゆかりさんが解説しま…