「レモンライス」で夏バテ予防・解消と疲労回復を促そう！

夏のメニューはクエン酸をフル活用湿度が高い梅雨～気温が高い夏にかけてはバテやすい時期。普段の食事から対策を！そこで活躍する食材がレモンです。レモンには酸化やストレスに立ち向かってくれる抗酸化作用があるクエン酸が含まれており、細胞を元気にしてくれるほか、代謝がよくなり、血液の酸化を抑えることにもひと役買っています。さらに、ビタミンCによる美肌効果も期待できるため一石二鳥の食材なのです。今回はレモンを…