ストレスケアの専門家が伝授！私を整える「ひとり朝礼」習慣

この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます！おはようございます。朝キャリメンバーの松本和美です。医療・福祉・教育など「ケアする人」の未病ケア・ストレスケアをすることで、心身を整える「調律ケアリスト」として活動しています。これまで私自身、対人援助の役割が多く、さらに家族のケアもする中で、つい自分を…