短時間の「昼寝（パワーナップ）」がもたらす嬉しいメリットとは

MELOS -メロス-
2024.07.16 14:41
現代社会において、睡眠の質の低下は多くの人々に共通する悩みでしょう。


厚生労働省の『過労死等防止対策白書』によると、約7割の人が理想の睡眠時間よりも実際の睡眠時間の方が短いことが明らかになっており、睡眠の問題は、個人の健康だけでなく企業の生産性や業績にも深刻な影響を及ぼしています。


短時間の昼寝（パワーナップ）はパフォーマンスを高める


こうした状況の中で注目されているのが、「パワーナッ…
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