コールドシャワー（冷水シャワー）の意外なメリットや浴びるタイミングとは｜30秒でも効果あり！　

Women's Health
2024.08.26 14:34
朝一で凍えるほど冷たいシャワーを浴びるのは、正直言って気が引ける。でも、それが健康のためになると言われたら？　実際のところ、冷たいシャワーを浴びる利点は想像以上に多くあるみたい。そこで今回は、コールドシャワー（冷水シャワー）のメリットやデメリット、安全性、そして浴びる際のポイントを専門家が教えてくれた。…
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