お腹いっぱい食べたい…でも痩せたい！！そんな時のもう一品はコレ！お助けレシピ2選

食べ応えありで、食べすぎも防げる食事をするたびにもの足りなさを感じて、ツラくて仕方がない…。ダイエットを長く続けることが難しいのは、この飢餓感ですよね。とはいえ、ちょっと食べすぎればいままでの努力は水の泡に…。そんな葛藤を続けるうちに、知らず知らずのうちに体は栄養不足に。体は日々食事で摂った栄養を使ってメンテナンスされているため、栄養が足りなくなれば、一時は痩せるものの、体調不良に悩まされたり、リ…