生理前のむくみ、食生活で改善できる？？

むくみの原因は、糖質過剰とアルブミン不足生理前になると、一日の終わりには足がパンパンになるほどむくんでしまう…そんな声、よく聞きますよね。むくみを予防するためには、糖質を控えることが重要です。１ｇにつき３ｇの水を保有する糖質は、むくみの原因に…。特に甘い菓子パンの場合、１個につき50〜70ｇ糖質が含まれていると言われているので、摂り続けていくと、どんどんむくみが増していきます。また、むくみが出てい…