たんぱく質たっぷり！　ボリューム満点の刺し身アレンジおかず【火を使わずラクチン】

暑くなってくると台所に立つのが、ちょっと億劫になりますが、そんな時に活用したいのが「刺し身」です。

野菜をプラスすればボリュームがアップして、栄養バランスも向上！　刺し身は、まぐろやかつおをチョイスすれば、たんぱく質もたっぷりとれますよ。

火を使わずにパパッとできて、食べごたえもバッチリのメニューを2品ご紹介します。

■まぐろのユッケ風サラダ
まぐろを牛肉に見立てて、ユッケ風のボリュームサラ…