注意！子どもが発する｢メンタル不調｣のサイン

メンタルの不調は目に見えにくく、本人も周囲も気が付きにくいものです。ある日突然不調に陥るものではなく、日々の積み重ねで、少しずつ調子が崩れていきます。本稿では、スポーツに従事するわが子や生徒などのメンタル不調をどう見極めるか、若者のメンタルヘルスに詳しい国立精神・神経医療研究センターの小塩靖崇氏著『10代を支えるスポーツメンタルケアのはじめ方』から抜粋して紹介いたします。

心・身体・行動に現れる…