片頭痛や肩こり…原因は身体の歪みかも？デスクで出来る簡単セルフケア

デスクワークの合間にできる首のエクササイズ首がダルい～とついつい変な角度で自己流ストレッチ・・・よくしていませんか？でもホントはそれってあまり良くない習慣です。そこで、デスクワーク中にもできる簡単セルフケアをご紹介します！首の柔軟性の左右差を予防するエクササイズ肩こりの予防にもなります。【方法】１．イスに座ったまま、背筋を伸ばす。腕は胸の前でクロスして、両手のひらで鎖骨をタッチ。２．あごを鎖骨に近…