足がつる、つまづきやすい…更年期に注意したい筋力・骨量の低下。

〝何となく不調〟が起きやすい更年期以降。女性の体の中では何が起きている? 原因と対策を内科医の常喜眞理さんに聞いた。 筋力、骨量の低下 不快な症状 □ 動くとすぐに疲れてしまう□ 急に足がつる□ 立ち上がるときに膝が痛い□ 何もないところでよくつまずく□ 電車やバスではすぐ座りたい□ 肩こりや腰痛がひどくなった□ ペットボトルのふたが開けづらい 運動機能が低下する最大の原因。 更年期以降、顕著なの…