“自分の気持ちを押し殺してしまうクセがある人”が自分の気持ちに気づく「感情日記」のすすめ

精神科医の最上悠先生によると、子どもを育てる上で「子どもの気持ちや本音をしっかりと聴き共感することは、子どもの感情を育むために大事なこと」であることがわかりました。ただ、これまで自分の気持ちを我慢してきたことが多かった人にとって、それは簡単なことではないようです。最上先生の取材3回目の今回は、そんな人におすすめな「感情日記」について詳しくお話を聞きました。お話を聞いたのは……最上悠先生精神科医、医…