“牛乳が苦手”な人のタンパク質不足を補う「朝ごはん」のアイデア。カフェオレとブラックコーヒーのタンパク質量の差は？｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は牛乳が苦手なブラックコーヒー党の「タンパク質不足」を解決する朝ごはんのお話です。ブラックコーヒー党へ〜カフェオレを飲まなくても、タンパク質は摂れる！かつては「おめざ」という言葉が大好きだったわたし。朝にまず…