【夜中に目覚めず朝までぐっすり快眠】カリスマトレーナーが教える「睡眠の質を高める6つのポイント」とは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント

ダイヤモンド・オンライン
2024.06.12 03:34
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、心と身体を整えリカバリーするために最も重要な「睡眠」の質を高める6つのポイントをお教えします。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

どん底の大坂なおみを女王に返り咲かせたカリスマトレーナーの「秘策」 - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
女王シャラポワの最後の夢を叶えた「体幹トレーニング」とは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
【PAPABUBBLE】キャンディチャームカプセルトイに新作のフルーツ柄ラバーキーホルダーが登場
PR TIMES Topics
株式会社Dr.トレーニング、オーストラリア化学協会が唯一承認するコンプレッションウェア「SKINS」とコラボレーション商品を発売
PR TIMES
大谷も立証､最新研究からわかった｢長眠｣の効果
東洋経済オンライン
非日常の極上のひとときを『読書×ブレインスリープ “五感で眠る” 非日常stay プラン』販売
PR TIMES Topics
『大きな夢を見よう！プロジェクト』 応募受付開始～全国の子供たちへメッセージを送るプロジェクト告知動画も公開～
PR TIMES
パフォーマンス向上に不可欠な【柔軟性】を高める８つのストレッチ
YOLO
薬味をちょいと作れる薬味おろし発売
PR TIMES Topics
この6つパーフェクトにできてる？【究極の洗顔法】でつるん♪とした健やかな素肌へ
YOLO
〈スッと寝つけてぐっすり眠れる〉睡眠の質を上げる！寝ながら背中ほぐしストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
暮らしや用途に合わせてさらに選びやすく！燃焼時間が短いショートサイズを新たにリリース
PR TIMES Topics
【美肌の理由】ふくれなの愛用スキンケアアイテム11選！朝・夜のルーティンも公開
ar web
レアル、マンUがやっている「疲れが消える」独特の眠り方【書籍オンライン編集部セレクション】 - 世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術
ダイヤモンド・オンライン
だるい・無気力・眠いのは季節のせいかも？そんな時期を軽く乗り越えるリンパヨガ
ヨガジャーナルオンライン
「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法
ヨガジャーナルオンライン
話題のワッペンワークが楽しめるお店『My fave』原宿竹下通り店がNEWオープン！
PR TIMES
【40代＆50代の薄毛を救う】まったく新しいシャントリが登場!?気になりすぎる…
美ST