尿トラブルを起こさないために！「腟の衰え」予防&改善トレーニング

大人のおしゃれ手帖web
2024.06.06 00:00
年齢を重ねるにつれ筋力が弱まるのは、内臓を支える骨盤底筋も同じ。 骨盤底筋は、腟まわりの筋肉とつながっているので、下半身トラブルを引き起こすことも。 生活習慣の見直しとセルフトレーニングで、改善を目指しましょう！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腟トレはしたほうがいいですか？【専門医が回答！女性の体Q&A㉛】
yoi
【背筋の鍛え方】女性でも簡単！おすすめの背中の筋トレ方法を紹介！
mamagirl
カヌレの形をした可愛いシュークリーム「カヌレドシュー」そごう広島店催事にて期間限定販売
PR TIMES Topics
【身体がガチガチに硬い人必見！】「前屈」ができるようになるカンタン練習法
ヨガジャーナルオンライン
50代までに変形を阻止して！ ねじれのもとになる筋肉を集中的にケア
レタスクラブ
【八屋】オリジナルかき氷第２弾「とうもろこしとほうじ茶のかき氷」発売
PR TIMES Topics
【今すぐ実践】体の関節や筋肉をほぐす！「腟トレ」ウォーミングアップ
大人のおしゃれ手帖web
尿もれ悩みに！ 編集部おすすめの対策グッズ5選
FASHION BOX
黒無地Tシャツ専門の「#000T/クロティ」が渋谷・MIYASHITA PARKに復活！想定の3倍を超える売上を記録
PR TIMES Topics
座りながら5分でできる！骨盤底筋エクササイズでセックスをもっと楽しもう
AM［アム］
40代からの腟トレのススメ！下腹もお尻も変わってメリットしかないと思った腟トレ｜#47歳のリアル
ヨガジャーナルオンライン
【下半身トラブル】早めの備えが吉！「骨盤底筋」の衰えとは？
大人のおしゃれ手帖web
女性の約半数が「尿トラブル」に悩んでいる！ いますぐできる対策とは？
FASHION BOX
「あそこ」のレーザー治療、痛くないってホント？ 腟の若返りと尿もれを改善する【専門医に聞きました】【専門医に聞きました】
OTONA SALONE
早い人は30代から【尿漏れにお悩みの人必見！】ゆるんだ骨盤底筋を鍛える「基本の尿漏れ対策」
ヨガジャーナルオンライン
寝たまま簡単！まずは20回！「内ももにすきま」を作るエクササイズ第二弾
朝時間.jp
座るだけで「尿もれ」「頻尿」が治るってホント⁉ ウワサの椅子型マシーン【エムセラ®】の効果について、産婦人科医に聞きました！
OTONA SALONE