尿トラブルを起こさないために！「腟の衰え」予防&改善トレーニング

大人のおしゃれ手帖web
2024.06.06 00:00
年齢を重ねるにつれ筋力が弱まるのは、内臓を支える骨盤底筋も同じ。 骨盤底筋は、腟まわりの筋肉とつながっているので、下半身トラブルを引き起こすことも。 生活習慣の見直しとセルフトレーニングで、改善を目指しましょう！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「座るだけ」でいいらしい！韓国で話題になってるマシンとはいったい…
美ST
優しい下半身トレーニング「ひざ立ちスクワット」【冷房で体が冷えてツラい人】にもおすすめ！
ヨガジャーナルオンライン
見た目のインパクトと実用性を兼ね備えたタオル「かまぼこタオル」登場
PR TIMES Topics
「寝ながら」の骨盤底筋トレーニングが「締める感覚」をつかみやすい！初心者ほど最適
MELOS -メロス-
丸いヒップと境目くっきりの太もも作り！効率的にお尻の筋肉を鍛えるエクササイズ
YOLO
秋の収穫祭がテーマの“秋の味覚”を使用した新商品やハロウィンにぴったりな期間限定スイーツが登場
PR TIMES Topics
座りながら5分でできる！骨盤底筋エクササイズでセックスをもっと楽しもう
AM［アム］
【内ももスッキリ！】仰向け「カエル脚トレーニング」で美脚＆骨盤サポート
ヨガジャーナルオンライン
魔法にかけられたような非日常体験「魔法のバラとベルドレスフェア」
PR TIMES Topics
「下腹も内もももタプタプ…」贅肉がみるみるスッキリ！骨盤底筋を効果的に鍛える簡単トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
《40代50代の尿もれ》リアル口コミ発の注目ケア、めちゃいいエクササイズなど徹底解説
美ST
【フェアリーケーキフェア】レトロで新しい夏限定スイーツ登場
PR TIMES Topics
尿もれが起こりやすくなるキケンが…「40代50代にありがちな習慣」７つ
美ST
【40代必見】腰痛持ちさんにもおすすめ！骨盤底筋の筋肉量をキープする簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
雨の日でも安心して遊べるキャンプ場『ブリーズ館山』テーマ別のキッズドームで子供が夢中
PR TIMES Topics
ただのぬいぐるみじゃありません！意外だけど有能すぎるアイテムです
美ST
実はナプキンじゃない！見た目は生理用品でも、ぜんぜん違うって知ってる？
美ST
金木犀の秋季限定アイテム登場
PR TIMES Topics
尿もれ対策がカンタンにできる！「１分タオル体操」がめちゃくちゃいい
美ST
【大人の尿もれ経験談】「尿だけじゃなく便が出てしまって…」読者の尿もれ座談会
美ST
【船橋屋こよみ】果実感あふれる爽やかな桃スイーツが登場
PR TIMES Topics