もっともヘルシーなのはどれ？ フルーツバー、グミ、ドライフルーツ…海外研究が９種類のフルーツスナックを比較

フルーツスナックのヘルシー度を比較日本では1日に200gの果物摂取が推奨されていますが、特に若年層ではその摂取量に達していない人が多いとされています。同様に米国でも食事指針の推奨量を満たしていない人が８割にのぼるそうです。不足を埋めるために人気なのが、フルーツバーやグミなど果物をベースにした「フルーツスナック」。ただ、間食のスナックが増えるということは添加糖やカロリーの過剰摂取につながり、ひいては…