体のリズムに合わせた過ごし方、出来てる？？

自分の体のリズムを知って快適に過ごす女性にとって一番大切なのはホルモンバランスを整えること。そのためには正しい骨盤開閉や生理リズムが行われるように促す必要があります。「生理中」、「生理終了後」、「排卵後」に気をつけたいことを、四つの項目別にご紹介します。【運動】「痩せ日」をチェック！激しい運動は生理の後まで待ちましょう。生理中は、リラックスして骨盤を緩める時期なので激しい運動はお休み。心身を休める…