【ブロッコリーとくるみの炊き込みごはんの作り方】栄養を丸ごとたっぷりいただける！：レシピ・河原希美さん

自然の中で育った野菜には、心身を健やかに整える栄養素がたっぷり。旬の野菜のおいしさをダイレクトに感じられるレシピで、体と心を緩やかに整えましょう。料理家の河原希美さんが、自然医学・アーユルヴェーダの知識をもとに、野菜が主役の体が整うレシピを教えてくれました。今回ご紹介するのはブロッコリーの豊富な栄養を逃さず食べられる、炊き込みごはんの作り方です。…