「夜ご飯」何食べてる？元気をキープする“夕食のマイルール”をアラフォー女性に聞いた

アラフォーになり代謝の低下を感じている筆者。かといって、若い頃のように食事制限をすると、今度は肌の調子がいまいちになり悪循環に陥ることも。体は食事で作られているのだなと痛感しています。心身共にいつまでも若々しい方って、一体どんなことに気を付け、どんなものを食べているのでしょうか？夕飯、食べていますか？今回は独自コミュニティ組織「saitaコミュニティラボ」にて、アラフォー女性の皆さんが夕食で気を付…