野菜のビタミンやミネラルが台無し？管理栄養士が正す野菜のダメな食べ方

健康と美容に欠かせない野菜。意識して食べようとしている人も多いはず。でも実は間違った摂取法のため、身体のためになっていないかも！　そんな誤解を訂正し、効果的な野菜の食べ方を管理栄養士が指南。野菜の栄養を最大限に活かすためのポイントをチェックして。女性におすすめの野菜リストや、栄養素が無駄なくとれる簡単レシピも参考に。…