驚くほどぐっすり眠れる…ボディメイクの達人に聞いた「お手軽ストレッチ」４選

美ST
2024.05.23 20:30
「あの人シュッと見えるね」という嬉しい一言。その印象を与えているのは体重ではなくボディライン。実は体のラインを整えるには食事制限でも筋トレでもなくストレッチが有効なんです。さらに歪みがちな大人の骨格を整え代謝もUP！良いことだらけなので、ぜひ日常から取り入れましょう！…
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