もう普通の「梅おにぎり」に戻れない。“栄養もアップ”する満足感たっぷりな食材とは

おにぎりの定番具材「梅」。今回は、梅おにぎりにボリューム具材を合わせた夏バテ防止アレンジをご紹介します。食べ応えがしっかりあるので、お昼ごはんのメニューや補食などにもおすすめですよ。「梅と豚肉のおにぎり」の作り方(調理時間:5分)梅おにぎりにプラスするのは、さっぱりとした味わいが夏向きの「豚肉」です。調味料は最小限に、シンプルな工程で仕上げていきます。材料(1人分)ごはん……お茶碗1杯分（150g…