実はやめるべき！？『寝室の照明』の特徴は…→睡眠に悪影響があったなんて（汗）

毎日気持ちよく眠るためには、寝室の環境を整えることがとても重要です。「早く寝たいのになかなか寝付けない…」という人は、寝室の環境が原因かもしれませんよ。とくに照明は、その明るさや色によって睡眠の質に大きく影響するんです。そこで今回は、寝室には使わない方がいい照明の特徴と、リラックスできる空間に変えるためのオススメの照明について紹介します。…