5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法

lifehacker
2024.04.23 21:30
一つのタスクに完全に集中する――それは生産性を高めるうえで重要な要素ですが、その流れに入ることが驚くほど難しいと感じるかもしれません。その状態に容易に入ることができる人もいますが、もしあなたがそうでないなら、マインドフルネスの実践を考えてみてください。マインドフルネスは最近の流行語のようですが、仕事…
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