画期的！　レーズン1粒でマインドフルネスを鍛える方法

Women's Health
2024.04.10 11:00
“マインドフルネス”という言葉は最近あちこちで聞く、やたら複雑な定義のせいで理解しづらいトレンドになっている。そのため、私が心理療法士として患者さんにマインドフルネスを勧めるときは、「その瞬間に集中し、自分が感じていることを受け入れるための方法です」とだけ言っている。…
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