ワークアウト初心者の不安、まとめて解消！筋トレ・ジムデビューのよくある疑問に答えます

lifehacker
2024.04.14 21:00
少しずつ気温も暖かくなり、身体を動かしたくなる季節になりましたね。この春から運動をはじめようと考えている人もいるのではないでしょうか。初めてトレーニングに取り組むという人からすると、疑問や不安がたくさんあるはずです。そこで今回は、そんな疑問・不安を解消する、知っておきたい基礎知識を4つ、ご紹介します…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

春はデトックスに最適な季節！【たった10回で老廃物スッキリ】むくみ解消股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【疲れやすいと感じる方へ】“簡単に”体力をつける方法を解説。家でできる筋トレ4種目
MELOS -メロス-
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
40代からのぽっこりお腹に【たった1分！】寝たまま息を吐くだけ呼吸エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
40代からの運動不足解消！【たった30秒で効く】座ったまま脚上げエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
新次元の快適さを実現する国産サウナハット販売開始
PR TIMES Topics
「過度な筋トレ＝寿命が縮まる」は本当？ 科学的な目安は？筋トレのデメリットと対策を専門家が解説
OCEANS
夫婦でお金情報をシェアすることで、将来への不安を減らす。
クロワッサンオンライン
抹茶三昧の和菓子「水まる餅 hey!抹茶」新発売
PR TIMES Topics
【オンラインダイエット相談】ダイエット専門パーソナルトレーニングジム"808TOKYO”より、来店せずにダイエットの悩みを解消する『パーソナルダイエット相談(オンライン)カウンセリング』が新登場!!
PR TIMES
「飲むとやせる漢方がある」って本当なの？ダイエットにまつわる疑問を解消！
Ray
八幡屋礒五郎の焙煎一味を使用した「一味きな粉わらびもち」新発売
PR TIMES Topics
便秘を解消すればやせる！？「ダイエットの噂」に専門家が答えます！
Ray
効率よく体を引き締めたい人必見！今すぐやるべきお尻＆お腹引き締めトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
筋トレ“10回×3セット”だけでは効果は下がる。筋肉を付けるために効率的な方法をプロが伝授！
OCEANS
茂木健一郎「春はメンタル面での不調を訴える人が増えると言われていますが…」“不安”になるメカニズムを脳科学的視点から解説
TOKYO FM+
春ダイエットを成功させる！痩せやすい食事＆運動3選
Sheage
何もしないと年１％ずつ減少する！　貴重な「筋肉」を守るため現役の武術家がやっている「レフ筋トレ」のすごい中身
現代ビジネス