コレなら家での縄跳びがかなう。持ち手に消費カロリーが表示されるのが嬉しいね

lifehacker
2024.04.13 13:00
軽く体を動かし始めたいと思っても何から始めて良いかわからない...と悩んでいませんか。まずは軽い運動からスタートしたい方におすすめなのが縄跳びです。縄跳びは全身を使った有酸素運動。ウォーキングやジョギングよりも運動強度が高いと言われていて、縄跳び1本があれば短い時間で効率的にダイエットや筋トレ効果が…
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