ダイエットによくある過ち…十分な栄養が取れていない5つのサインに要注意

Business Insider Japan
2024.04.07 15:00
・健康志向のあまり、多くの人々が、運動をサポートするのに必要な食事をせず、栄養が不足していると管理栄養士が指摘している。
・食事量の制限は、疲労、睡眠障害、ケガの可能性の増加や健康上のリスクにつながる可能性がある。
・体重を減らしたい場合でも、数週間食べる量を増やして様子を見ることを恐れてはいけない…
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