混ぜて、冷やして、プラスαの食材を添えるだけ!ヨーグルトの腸活おやつ2品

2024.04.02 13:00
甘いものが食べたくなったら、ヨーグルトのおやつはいかがですか? ヨーグルトはヘルシーな上に、腸にもいいことだらけなんです。一緒に食べるとより腸活になる食材をプラスすると、さらに効果的。ということで、混ぜて冷やすだけで作れちゃう、おいしいおやつレシピを2品ご紹介します!

■どうしてヨーグルトが腸にいいの?
ヨーグルトが腸活にいいと言われるのには、3つのワケがあります。

その1 乳酸菌やビフィズス…

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