あなたの睡眠レベルは？JINSの「睡眠負債度診断」で快眠ルーティンを知ろう！ #Omezaトーク

FYTTEweb
2024.03.14 06:00
こんにちは、編集おこめです。みなさんは、今の睡眠に満足していますか？

満足はしていないけど、そこまで不満はない、そんな私のような人は、要注意です！

日本人の睡眠時間は、調査対象となった先進国33か国中で最も短いというデータがあります。

忙しい日々の中で、私たちは無意識のうちに「睡眠負債」を蓄積させてしまっているのだそう…。

私自身、健康や美容、ダイエットのためにも早寝早起きを心がけ、睡眠時…
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