「納豆」と一緒に食べると爪の先まで元気になる“食物繊維がとれる野菜”とは？

指先までお手入れがいき届いていると好印象ですよね。新年度に向けて身体の末端「爪」までこだわってみてはいかがでしょうか？　これから生えてくる爪のためにおすすめな栄養素や今ある爪のためにできることもご紹介します。美味しくて美しくなれるレシピです。QOL（生活の質）に直結する爪日常のQOLに意外と関係する指先の爪。爪が欠けたり割れたりすると痛いのはもちろん、服などにも引っかかり様々な支障が起きやすくなり…