疲れた体に“もっと効く”効果的な入浴法と、おすすめの入浴剤。健康寿命をのばすお風呂の入り方／温泉療法専門医・早坂信哉先生

健康を保つためにもおすすめしたいのが毎日湯船につかること。正しい入浴の基本を理解しておけば病気予防や免疫力アップはもちろん、心の安定も得られます。ぜひ、入浴タイムを上手に活用しましょう。今回は、温泉療法専門医の早坂信哉先生に「疲れを和らげる効果的な入浴法」と「おすすめの入浴剤」について聞きました。
（『天然生活』2022年12月号掲載）より疲れを和らげる温冷交代浴温かいお湯と冷たい水に交互に入る「…