DAY21：体側を伸ばしてたっぷり呼吸。マーメイドストレッチ｜毎日1分美容習慣

忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス＆ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY21は体側を伸ばして深呼吸でリフレッシュしたい時におすすめの「マーメイドストレッチ」をご紹介します。