血圧を下げるには「激しい有酸素運動」よりも「太極拳」がいい？ —— 最新研究

・「走る」といった有酸素運動よりも、太極拳の方が血圧を下げることにつながるかもしれない。
・研究者らによると、太極拳の鎮静効果が良い働きをしている可能性があるという。
・負荷のあまりかからない軽い運動は、あらゆる年齢層のさまざまな健康レベルの人にとって、安全な良い運動になるだろう。

負荷のあまりか…