寝れない時にたった2分ですぐ眠る方法とは？米軍式の睡眠のコツを紹介

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2024.04.23 17:00
寝れない時、たった２分で眠りにつける米軍式睡眠法を試してみて。 上質の睡眠をきちんととれなければ、心臓血管の病気や鬱、早死ににつながるといわれている。自然治癒やエネルギー補給、ウェルネス増進と並び、体とメンタルの健康向上にとって睡眠は不可欠だ。…
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