ずっしり！ボリューム満点！おかぽてちくわボート

家計の強い味方！ちくわのレシピです。
様々なちくわボートがありますが、こちらはおからとジャガイモを合わせ、ちくわに挟んでいるのでずっしりボリューム満点！
簡単に作れますし、お弁当にもオススメです。
おからは低カロリー＆低糖質、ヘルシーな食材です。
また、たんぱく質、食物繊維などが摂れるだけでなく、女性に嬉しい大豆イソフラボンも含まれています。
ぜひ作ってみてくださいね。…