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栄養士が指南！　積極的に食べるべき27の脂質

2024.02.02 11:00

誰もが脂肪分を決して完全に避けるべきではない。実際に栄養士は、毎回の食事とスナックに、朝食から夕食まで少なくとも1種類の健康な脂肪を摂るように勧めている。というわけで今回は、積極的に食べるべき27種類の脂質源と、そのオススメの食べ方を栄養士たちが教えてくれた。アメリカ版ウィメンズへルスからみていこう。…

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