初心者でも簡単に習慣化できた！12時間食事しない「断続的ファスティング」のすすめ

lifehacker
2024.01.27 12:00
昨今の健康ブームで、ファスティング（断食）がはやっています。これまで「断食」といえば、厳しい健康法というイメージがありました。数日間、水分以外は何も摂取しないといったものですね。例えば、All Turtles（オール・タートルズ）CEOのフィル・リービン氏。過去のインタビュー記事で、自己管理法につい…
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