「前屈が苦手」な私がやっていること【１日たった１分！】「前屈が得意」になる魔法のポーズ

みなさんは「前屈」が得意ですか？ 私は幼い頃から大の苦手。大人になった今でも前屈が苦手なままです。私のように苦手だと感じている人は、ぜひこのポーズを取り入れてみてください。前屈には体へのメリットがたくさんあります。前屈を深めるためのポイントをしっかりと押さえつつ、一緒に得意に変えていきましょう！