おうちで縄跳びしたいならコレ。 消費カロリーもわかるから、運動のモチベが上がりそうだ

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 ※この記事は2023年9月21日に公開された記事を編集して再掲載しています。   運動不足を解消したいけど、まずは軽い運動からスタートしたい…。そんな方におすすめなのが縄跳びです。ウォーキングやジョギングよりも運動強度が高いと言われていて、縄跳び1本があれば短い時間で効率的にダイエットや筋トレ効果が期待できま…